Nawyki ludzi z wysoką inteligencją emocjonalną

Nawyki ludzi z wysoką inteligencją emocjonalną

Ludzie inteligentni emocjonalnie cechuje szereg nawyków i zachowań, które przyczyniają się do ich zdolności zarządzania własnymi emocjami i rozumienia uczuć innych.

Inteligencja emocjonalna obejmuje cztery główne umiejętności:

  • Zdolność do postrzegania emocji
  • Zdolność rozumowania za pomocą emocji
  • Zdolność rozumienia emocji
  • Umiejętność zarządzania emocjami

Zobacz co robią ludzie inteligentni emocjonalnie i wprowadź te nawyki w swoim codziennym życiu.

Mają duże umiejętności społeczne

Osoby inteligentne emocjonalnie mają również tendencję do posiadania silnych umiejętności społecznych, prawdopodobnie częściowo dlatego, że są dostrojone do własnych uczuć, jak również do uczuć innych. Wiedzą, jak skutecznie radzić sobie z ludźmi i są zaangażowani w utrzymywanie zdrowych relacji społecznych i pomaganie tym, którzy ich otaczają w osiągnięciu sukcesu.

Chcą i potrafią rozmawiać o uczuciach z innymi

Czasami ludzie są empatyczni i dostrojeni do swoich emocji, ale mają trudności z dzieleniem się tymi uczuciami z innymi. Osoby inteligentne emocjonalnie nie tylko rozumieją uczucia, ale wiedzą jak je odpowiednio wyrażać.

Są w stanie regulować swoje emocje

Samoregulacja jest absolutnie kluczowa dla inteligencji emocjonalnej. Zrozumienie swoich emocji jest wspaniałe, ale nieszczególnie użyteczne, jeśli nie potrafimy zrobić z tej wiedzy użytku. Ludzie inteligentni emocjonalnie myślą, zanim podejmą działania w oparciu o swoje uczucia. Godzą się z tym, co czują, ale nie pozwalają, by emocje rządziły ich życiem.

Są zmotywowani

Emocjonalnie inteligentni ludzie są zmotywowani, by osiągnąć swoje cele i zdolni do zarządzania swoimi zachowaniami i uczuciami, by osiągnąć długoterminowy sukces. Mogą się obawiać zmian w swoim życiu, ale wiedzą, że zarządzanie tym strachem jest ważne. Poprzez dokonanie zmiany, wiedzą, że mogą uczynić swoje życie lepszym i zbliżyć się do osiągnięcia swoich celów.

Są w stanie prawidłowo zidentyfikować podstawowe przyczyny swoich emocji

Wyobraź sobie, że jesteś coraz bardziej sfrustrowana i zła na współpracownika. Oceniając swoje uczucia, przeanalizuj, o co tak naprawdę jesteś zła. Czy jesteś zła z powodu działań współpracownika, czy też twój gniew wynika z ukrytych frustracji i presji ze strony szefa, który nałożył na twoje barki zbyt wiele pracy i odpowiedzialności? Osoby inteligentne emocjonalnie są w stanie przyjrzeć się sytuacji i prawidłowo zidentyfikować prawdziwe źródło swoich uczuć.

Rozumieją, jak czują się inni ludzie

Empatia jest kolejnym z głównych elementów inteligencji emocjonalnej. Obejmuje ona zdolność do rozumienia emocji innych ludzi. Aby móc wchodzić w interakcje z innymi ludźmi w wielu dziedzinach życia, takich jak praca czy szkoła, musisz być w stanie wiedzieć, co oni czują. Jeśli współpracownik jest zdenerwowany lub sfrustrowany, wiedza o tym, co czuje, może dać Ci znacznie lepszy pomysł na to, jak na to zareagować.

Ludzie inteligentni emocjonalnie zwracają uwagę na to, co czują

Samoświadomość obejmuje zdolność do rozpoznawania nastrojów, emocji i uczuć. Część samoświadomości obejmuje również świadomość tego, w jaki sposób nasze emocje i nastroje wpływają na innych ludzi. Ta zdolność do monitorowania własnych stanów emocjonalnych jest podstawowym wymogiem inteligencji emocjonalnej.

Podobało się? Pokaż znajomym
1 Komentarz
najstarszy
najnowszy oceniany
Inline Feedbacks
View all comments
hypsylo
7 miesięcy temu

Ha, to ja mam wysoką